img

Оцените свое душевное благополучие

Вам предлогается оценить свое душевное состояние ответив на вопросы ниже.

Полное название теста «Госпитальная шкала тревоги и депрессии» . Она разработана Zigmond A.S. и Snaith R.P. в 1983 г

1. Я испытываю напряженность, мне не по себе.

2. То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызвает у меня такое же чувство.

3. Я испытваю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться.

4. Я могу рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное.

5. Беспокойные мысли крутятся у меня в голове.

6. Я испытываю бодрость.

7. Я легко могу сесть и расслабиться.

8. Мне кажется, что теперь я делаю все очень медленно.

9. Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь.

10. Я не слежу за своей внешностью.

11. Я испытываю неусидчивость, словно мне постоянно нужно двигаться.

12. Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения.

13. У меня бывает внезапное чувство паники.

14. Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепередачи.