Українська
Асоціація
Профілактичної
Медицини

img

Оцініть своє душевне благополуччя

Вам пропонується оцінити свій душевний стан відповівши на питання нижче.
Повна назва тесту «Госпітальна шкала тривоги і депресії». Вона розроблена Zigmond A.S. і Snaith R.P. в 1983 г

1. Я відчуваю напруженість, мені не по собі.

2. Те, що приносило мені велике задоволення, і зараз викликає у мене таке ж почуття.

3. Я відчуваю страх, здається, ніби щось жахливе може ось-ось статися.

4. Я можу сміятися і побачити в ту чи іншу подію смішне.

5. Неспокійні думки крутяться у мене в голові.

6. Я відчуваю бадьорість.

7. Я легко можу сісти і розслабитися.

8. Мені здається, що тепер я роблю все дуже повільно.

9. Я відчуваю внутрішнє напруження і тремтіння.

10. Я не стежу за своєю зовнішністю.

11. Я відчуваю непосидючість, немов мені постійно потрібно рухатися.

12. Я вважаю, що мої справи (заняття, захоплення) можуть принести мені почуття задоволення.

13. У мене буває раптове відчуття паніки.

14. Я можу отримати задоволення від гарної книги, радіо- чи телепередачі.